새해맞이 계획을 세울 때 목표에 꼭 포함되는 카테고리가 있다. 바로 ‘건강과 운동’이다. 남녀노소 상관 없이 운동을 새해 목표에 추가하지만 흥미롭게도 그 이유는 각각 다르다. 예를 들어 20대는 건전한 취미를 만들면서 건강까지 얻는 1석 2조의 효과를 노리며 운동 목표를 세운다. 30대는 다이어트나 근력 향상을 통해 원하는 체형을 만드는 데 주로 집중하고, 40대부터는 좀 더 현실적인 필요에 의해 운동을 하는 경우가 많다. 건강검진을 통해 드러난 문제점들을 해결하기 위해 운동을 시작하는 경우가 하나의 예다. 고혈압이나 비만, 혈

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